La clave para bajar de peso
Para lograr un descenso efectivo en tu peso, la estrategia fundamental es crear un déficit calórico. En términos simples, esto implica consumir un número menor de calorías de las que tu cuerpo consume a diario. Un menor aporte calórico puede ser logrado mediante una combinación de cambios en la dieta y el actividad física. Por ejemplo, pue